A alimentação é um dos principais factores que influenciam a nossa saúde. É através dela que obtemos nutrientes essenciais ao nosso organismo. Todos os nutrientes são indispensáveis para o seu funcionamento, construção e reparação. Uma alimentação saudável deve ser completa, equilibrada e variada, e é determinante para um bom desenvolvimento físico e intelectual, além de promover saúde e bem-estar.

Para uma vida saudável é fundamental combinar uma alimentação equilibrada com a prática de Actividade Física moderada e regular.